Gesundheit

ANZEIGE - Warum Stress im Studium dazugehört – aber nicht überhandnehmen sollte Kennst du das Gefühl, wenn du stundenlang auf deine Notizen starrst, aber nichts hängen bleibt? Oder wenn du von einer Vorlesung zur nächsten hetzt, während der Stapel unerledigter Aufgaben wächst? Willkommen im Studierendenleben – einer Zeit voller neuer Erfahrungen, aber auch voller Stress. Neben Prüfungen, Hausarbeiten und Nebenjobs …

„Zuerst dachte ich, es liegt einfach an einer falschen Brillenstärke“, erzählt eine junge Frau, die täglich am Schreibtisch arbeitet. „Doch dann kamen die Kopfschmerzen. Der Schwindel. Irgendwann fiel es mir schwer, mich überhaupt noch zu konzentrieren.“ Solche Beschwerden sind keine Seltenheit. Millionen Menschen bemerken erst spät, wie sehr ihre Augen unter Dauerbelastung leiden. Stundenlanges Starren auf Bildschirme, künstliches Licht und …

ANZEIGE - Schlaf ist die Basis für ein gesundes Leben. Doch viele Menschen kämpfen mit unruhigen Nächten, langen Wachphasen oder Problemen beim Einschlafen. Dabei beeinflusst schlechter Schlaf nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Gesundheit. Mit einfachen Anpassungen im Alltag können Sie Ihre Schlafqualität jedoch nachhaltig verbessern. Der Grundstein für erholsamen Schlaf: Rituale und Routinen Unser Körper liebt Regelmäßigkeit …

Viele Menschen kennen das Problem: Der neue Schuh drückt ein wenig oder die Füße fühlen sich abends nach einem langen Tag regelmäßig müde und verspannt an. Doch was zunächst nur nach einer kleinen Unannehmlichkeit klingt, kann langfristig ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Unsere Füße tragen uns Tag für Tag durch den Alltag und müssen dafür oft stundenlang starke Belastungen …

ANZEIGE - Extreme Wetterbedingungen können einen erheblichen Einfluss auf die Haut und insbesondere auf die Hautmikrobiota haben. Die Vielzahl an Mikroorganismen, die deine Haut besiedeln, spielt eine zentrale Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere und schützt dich vor pathogenen Keimen. Doch was passiert, wenn Hitze, Kälte, Trockenheit oder hohe Luftfeuchtigkeit ins Spiel kommen? Diese extremen Umweltfaktoren können das empfindliche …

ANZEIGE - Selbst in den erfahrensten Yoga-Praktizierenden steckt oft der Wunsch, ihre Posen zu vertiefen und ihre Dehnungen zu verbessern. Dabei können Hilfsgeräte eine entscheidende Rolle spielen. Diese Geräte ermöglichen es, bestimmte Asanas sicherer und effektiver auszuführen, indem sie Unterstützung bieten oder die Intensität der Dehnung erhöhen. Von Yogablöcken über Gurte bis hin zu Yogarädern gibt es eine Vielzahl von …

ANZEIGE - Stress und Rückenschmerzen sind zwei Beschwerden, die häufig Hand in Hand gehen. Viele Menschen erleben täglich den Druck, der sowohl auf ihrer Psyche als auch auf ihrem Körper lastet. Die Verbindung zwischen mentaler Belastung und physischen Schmerzen ist wissenschaftlich belegt und manifestiert sich oft im Rücken, einem der Hauptträger von Stressfolgen. Dieser Artikel beleuchtet, warum diese Verbindung besteht …

Geschwollene Beine sind ein häufiges und unangenehmes Problem, das viele Menschen betrifft. Ob nach einem langen Tag im Sitzen oder durch gesundheitliche Bedingungen verursacht – die Beschwerden können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es effektive Methoden, die Schwellungen zu lindern und die Beine zu entlasten. Dieser Artikel stellt praxisnahe und einfach umsetzbare Tipps vor. Aktive Bewegung fördert die Durchblutung …

ANZEIGE - Halsschmerzen treffen oft unerwartet ein und können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Sie sind ein häufiges Symptom bei Erkältungen, können aber auch Anzeichen für ernsthaftere Erkrankungen wie eine Mandelentzündung sein. Während viele sofort zu Medikamenten greifen, gibt es auch eine Vielzahl an bewährten Haushaltsmitteln, die schnelle Linderung versprechen. Diese natürlichen Heilmittel können helfen, die Beschwerden zu lindern und den …

ANZEIGE - Die Notwendigkeit, einen pflegebedürftigen Angehörigen zu betreuen, kann durch verschiedene Lebensumstände und Ereignisse ausgelöst werden. Plötzliche Gesundheitsprobleme, wie zum Beispiel Schlaganfälle, Herzinfarkte oder auch schwere Unfälle, können eine unmittelbare Pflegebedürftigkeit von lieben Angehörigen verursachen. Chronische Erkrankungen, wie beispielsweise Alzheimer, Parkinson oder Multiple Sklerose, entwickeln sich oft schleichend und erfordern im Laufe der Zeit eine intensivere Pflege und Betreuung. …

ANZEIGE - Weihnachten steht vor der Tür und nach der besinnlichen Zeit voller deftigem Essen und wenig Bewegung nehmen sich viele Menschen für das nächste Jahr vor, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Doch gerade für Sportmuffel gibt es viele vermeintlich große Hürden, bevor eine regelmäßige Fitnessroutine gestartet werden kann. Welche Studio ist das richtige für mich und was zieht man …

ANZEIGE - Viele Menschen verbindet das Gefühl, mit den alltäglichen Aufgaben überfordert zu sein. Dieser Stress kann sich negativ auf verschiedene Lebensbereiche und auf die Gesundheit auswirken. Hier in diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die besten Tipps, wie die Anspannung wirksam reduziert werden kann. Genug Tageslicht aufnehmen Insbesondere in den Wintermonaten kann Stress auch dadurch ausgelöst werden, dass …